16/06/2014

Un post vitalité pour changer !

Comment bien démarrer sa journée ?

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Pour la plupart d’entre nous, chaque matin de la semaine, c’est la même rengaine : ce maudit réveille sonne et il faut se lever…  Même si on est encore fatiguée…  Même si on n’a pas envie d’aller travailler…  Même si il fait moche dehors…  Même si…  

Les excuses ne manquent pas mais rien n’y fait, c’est ainsi !  Il faut se lever !

Et, une fois debout, ce n’est pas encore fini…  La tête (et le corps parfois) ne sont pas toujours au top non plus : impression d’un corps flasque, teint gris, grosses cernes, cheveux tristes en bataille…  Dur dur de se motiver et de ne pas filer se replonger sous la couette ni vue ni connue !!!

Pourtant, en y réfléchissant bien, il y a des tas de petits moyens pour contrecarrer cette fatalité et aider à se booster au maximum afin de se sentir belle et bien dès le saut du lit (ou presque) !

Comment ?  Voici quelques idées…

1/ Avant de sortir du lit, prendre le temps de s’étirer quelques instants…  Il s’agit là de se ménager une sortie des plumes toute « en douceur », de laisser le temps à son corps (et son cerveau !) de capter le message en quelque sorte et qu’ils nous donnent leur « ok » !

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2/ Mieux que n’importe quelle sonnerie (ou juste après !), se programmer une playlist de 2-3 chansons que l’on aime particulièrement…  Commencer par un morceau plus calme, de « détente » (puisqu’on est en train de s’étirer !) puis un morceau plus entrainant et enfin 1 morceau qui nous donne envie de bouger, de danser, de sauter (ou simplement de fredonner pour les plus timides d’entre nous)…  Bref, de la musique qui nous donne la pêche et le moral et nous aide à sortir du lit !

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3/ Si (et seulement si) on a le temps, sortir pour un petit run matinal de 20 minutes histoire de se « décrasser » l’organisme et de s’aérer la tête…  (Mais le soir en rentrant, c'est pas mal non plus !)

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4/ Sinon, filez recta sous une bonne douche - ni trop chaude ni trop froide – avec, bien sûr, quelques senteurs qui mettent nos sens en émoi…  douceur sur la peau, nez douillettement titillé…  ça va déjà mieux non ?  (Et pour les plus courageuses : terminez par un jet d’eau froide des pieds à la tête : circulation relancée, peau raffermie, cheveux brillants… que du bon !)

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3/ Passez ensuite à l’étape maquillage : qu’il soit léger ou non, avec les bons produits, il nous donnera tout de suite meilleure mine. Teint unifié, œil de biche, bouche gourmande, pommettes rosées…  c’est qu’on est pas mal du tout finalement à bien y regarder !

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4/ Pourquoi pas (et toujours si on a assez de temps, sinon ça nous stressera plus qu’autre chose), se poser un trait de vernis sur les ongles (attention, obligatoire cependant sur les pieds si on porte des chaussures ouvertes !  Bien y pensez la veille donc si c’est un peu la course le matin !!!)

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5/ Qu’elle soit simple ou plus élaborée, avant d’enfiler sa tenue du jour (tissus délicats obligent), « le » pshiiiitttt de notre senteur favorite…  

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6/ Tout bête mais efficace également, se choisir des dessous assortis à l’humeur du jour : de la dentelle pour se la jouer sexy, une culotte fun à message plus confort pour révéler son côté espiègle…  personne (à part chéri peut-être !) ne les verra, mais VOUS savez (and yes, you’ve got the power !).

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7/ Pensez également bien entendu au repas le plus important de la journée : le petit-dej !!!  Quoi de plus délicieux qu’un bol de fruits frais (à consommer sur place, assise !) ou un smoothie (à emporter) pour bien démarrer sa journée et donner le sourire à nos papilles ?  (Mais attention, pour conserver toutes leurs vitamines, à consommer dans les 30 minutes de leur préparation !!!)

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8/ Enfin, prévoir un casque (sur les oreilles) ou un Cd (dans l’auto) avec vos notes de musique préférées pour patienter le plus agréablement possible dans les embouteillages ou les transports en commun…

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Bon, il est sûr qu’après tout ça, il faudra quand même assurer le boulot/les cours, les enfants, les courses, les repas et tutti quanti mais on se sent déjà plus d’attaque, non ?

Et vous, quels sont vos trucs pour bien démarrer votre journée ?

 

XoXo

Commentaires

Perso, je me lève assez tôt pour avoir le temps! Café et mes vitamines du jours sinon Pt déjeuner rapide mais sain au bureau en semaine. Rarement une douche le matin sauf si il a fait très chaud la nuit....Maquillage bien sûr en prenant le temps....je choisis mes grigris, mes fringues (si ce n'est pas fait la veille). Côté musique, j'ai tjs tout avec moi ds mon iphone...Par contre, le vernis c'est tjs le soir, peur d'en mettre sur mes vêtements!!!

Écrit par : fashionpaillettes | 16/06/2014

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très sympa ce post
j'avoue que pour moi les étirements sont le plus important
je sort du lit j'ai mal partout parce que je dort de travers et je fait que bouger >< LOL
BISOUS

Écrit par : dev | 17/06/2014

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